Springer 
Trænings log
Patrik Nyqvist, 55År, Ängelholm, Sverige| torsdag 09 december 2021 |
   |
 |
Frukost |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Havregrynsgröt fullkorn | 175.0 gram | 119.0 | 4.2 | 2.3 | 18.6 |
| Mjölk fett 3% | 20.0 gram | 12.0 | 0.7 | 0.6 | 1.0 |
| Äppelmos Önos lågkalori | 20.0 gram | 8.0 | 0.0 | 0.0 | 1.7 |
| Total | 139.0 | 4.9 | 2.9 | 21.3 |
|
Lunch |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Banan | 100.0 gram | 101.0 | 1.0 | 0.5 | 22.0 |
| Ägg ekologiskt kokt | 100.0 gram | 141.0 | 12.4 | 10.1 | 0.4 |
| Total | 242.0 | 13.4 | 10.6 | 22.4 |
|
Middag |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Potatismos hemlagat | 150.0 gram | 130.5 | 3.3 | 3.3 | 20.8 |
| Grillkorv fett 18% | 50.0 gram | 123.0 | 5.7 | 9.1 | 4.8 |
| Ketchup tomatketchup | 15.0 gram | 16.4 | 0.2 | 0.1 | 3.6 |
| Senap svensk | 15.0 gram | 24.8 | 0.9 | 1.0 | 3.0 |
| Total | 294.7 | 10.1 | 13.5 | 32.2 |
 |
00:25:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |  |
2217Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Opsummering |
| Total kostindtag | Protein | Fedt | Kulhydrater | Kalorier |
| Antal | 28.4 g | 27.0 g | 75.9 g | 676 kcal |
| E% | 17.2% | 35.6% | 46.1% |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 258 kcal
