stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| fredag 25 juli 2008 |
   |
 |
00:49:30Tid |  |
7.48 kmLængde |  |
9.07 km/hHastighed | |
06:37 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
717 kcalKalorier |
| Även denna gång i lågt tempo men blir fortfarande stum i benen efter 35min. Sprang denna gång efter vattnet förbi Hasse Hellgrens stuga och sedan uppför hygget mot Åkersviken. Stod stilla för stretch och korta samtal med sommargäster i ca 2,5min. 15... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
317 kcalKalorier |
| Åkte länge, mest på en skida och var nära kramp på slutet. Micke körde. Johan (Emelies kille) fick åka både skidor och vår hemmagjorda "wakeboard" | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
179 kcalKalorier |
| Micke och jag körde en sväng var i 5-6 sekundmeters bris. Kul men ringrostigt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1213 kcal
