stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| søndag 26 april 2009 |
   |
 |
01:50:00Tid |  |
52.00 kmLængde |  |
28.36 km/hHastighed | |
02:07 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1133 kcalKalorier |
| Åvestbo-Hedkärra-Björsbo-Söderbärke o tillbaka. Satt tillbaka originalsadeln. Höjt sadeln ca 5mm. Andra passet med clips. Det går fortare. Jag hade en hel del stopp idag men landsvägskörningen gick 29km/h i snitt mot Söderbärke och 27-28km/h hem (sni... | ||
|
Show workout details |
|
00:48:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
2øvelser | |
NormalIntensitet | |
290 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, ANDET| Veckans Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 6pass av 14. 8x6min=48min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1423 kcal
