stef.ostlund
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| Skade |
Meniskoperation. Ortoskopi med två ingångshål på framsidan. Sövd någon timme. Upp och gick direkt efter. Gick nattvakt i hamnen samma natt. Cyklade försiktigt 4 dagar senare vilket troligen var för tidigt. Cyklade till jobbet och en gång runt Hedkärra Andra Sidan efter detta. Körde wakeboard torsdagen 20dagar efter och började då blöda i ena såret. Har efter 4v fortfarande känning av menisken, lite sämre än innan operationen ff.
![]() |
00:50:00Tid | ![]() |
17.13 kmLængde | ![]() |
20.56 km/hHastighed | ![]() |
02:55 min/kmTid pr. km. | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
519 kcalKalorier |
| Cykling till via Oti , Hedkärra , Andra sidan, och hem. Lätta växlar. Inget pulsband men fick bra "flås" trots försktig körning. | ||
|
Show workout details![]() |
| Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 519 kcal









