Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 07 december 2009 |
   |
 |
00:18:45Tid |  |
4.00 kmLængde |  |
12.80 km/hHastighed | |
04:41 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
344 kcalKalorier |
| km 1: 5.00 km 2: 4.45 km 3+4: 4.30 Lugnt löppass på löpband. Lite ömma ben och knän från seriespelet igår. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
1757.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Biceps| Utöver nedan körde jag även 3 set framåtlutande hantellyft åt sidan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 616 kcal
