Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 17 maj 2010 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
3690.0 kgTotal Weight |  |
6øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
333 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Bryst, Skuldre, Triceps| Tungt att köra dips efter bänk och militärpress. Körde även pushdown, hantellyft, brutalbänk och lite pilatesboll. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tid |  |
17.00 kmLængde |  |
18.55 km/hHastighed | |
03:14 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - stureplan - enskede rackethall - karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:58Tid | |
7.73 kmLængde | |
12.90 km/hHastighed | |
04:39 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
664 kcalKalorier |
| Med Alex och jocke areskär. Inte maxtempo för mig. Men är inte i bra löpform nu. Skattar 15 på borgskalan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1564 kcal
