Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
50236

Tompster Link Trænings log

ManThomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige
onsdag 11 maj 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cykling Export
Time
 00:50:00Tid
Distance
 16.20 kmLængde
Gauge
 19.44 km/hHastighed
Gauge
 03:05 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 515 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7BdiJiqlmB%60BcLdEnQfArDz%40lEhAf%40hAg%40hAjBzG%60EdPrLlG%7CDDtPmCxPeAjIt%40%7CCzAj%40WnDjDdDlAtHrEuAfGXxEeEzEyFdGm%40rHxAnGdGfEhCb%40bJd%40hDnBb%40vPgHtGaCnPgHrCsBhHgDhHuCjHeDvGaC%60PaIfKsFfCUz%40rDCnBYhEjEzPjA%7EBnBvBb%40qAdDvIrGjOHxCbAlAvC%7CErDjJlBhLp%40lR%60%40pEhE%7ENtAtCvEgHzIyLxDjLnAxCb%40uAmA%5C%7DAwDsCkJkQ%7CWuAaIiDmNkAuWmEiO%7DEqL_B%5Dw%40aG%7DJqVyAJUuJeE%7B%5CuGpAaG%60BqG%7EBqGjDcEdC%7DGxC%7DGjDwHxCeHvDwHnD%7BH%7ECsPjHeHbC%7DBcAq%40_NeGoDuHaEoHwBqDjBgH%60IyEhBkFw%40GcEgCiGwCwEcDrBoAaGnEiVK%7BTiHcEkHgFqHeEaFwDOeCKuGkBuAyA%7E%40sBqC_DgNwBnN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Ingen kommentarer.
Added 791 weeks ago
Show workout detailsNext
2 Löpning
Time
 00:25:35Tid
Distance
 6.00 kmLængde
Gauge
 14.07 km/hHastighed
Gauge
 04:16 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 473 kcalKalorier
till lill-janskogen ett varv o hem. första två kilometrarna för långsamma (4.30-tempo) för att få en riktigt bra tid. Men helt klart bra tur med tanke på rätt tuff bana och inte så pigg.
Added 791 weeks ago
Show workout detailsNext
55 Vægttræning
Time
 00:36:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal Weight
List
 0øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 218 kcalKalorier
Ryck, frinvändning, Knäböj. Tunga vikter, få reps, lång vila mellan seten.
Added 791 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1206 kcal