Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| lørdag 23 juli 2011 |
   |
 |
00:27:20Tid |  |
5.60 kmLængde |  |
12.29 km/hHastighed | |
04:53 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
508 kcalKalorier |
| Löpning med Jocke A i Lill-jan. Röda + Gröna spåret. Gick in för att klara 5.00-tempo. Jocke släppte efter ca 3 km. Väldigt trött vid målgång på 4.53-tempo = inte OK. Förvisso väldigt tufft spår, men ändå. | ||
|
Show workout details |
|
01:05:00Tid | |
22.00 kmLængde | |
20.31 km/hHastighed | |
02:57 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
670 kcalKalorier |
| Trångsund - ERH - Karlaplan - Lill-jan - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Snabbpass Biceps/Bröst | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1329 kcal
