Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| fredag 13 juli 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Ryck upp till 55 kg, frivändning upp till 72,5 kg, stöt upp till 45 kg, knäböj upp till 112,5 kg. Ömma ben, men gick helt ok ändå. Mycket vila mellan seten och få reps. | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
676 kcalKalorier |
| 3-0, 3-0, 3-1 mot Oskar. Pigg i början men fick sedan väldigt tunga ben. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
18.00 kmLængde |  |
21.60 km/hHastighed | |
02:47 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| BH - Sickla strand - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1554 kcal
