Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| fredag 03 august 2012 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
| Benpass. Riktigt ömma knän och lår nu. Ryck (55kg), frivändning (80kg!) och knäböj (117,5 kg). | ||
|
Show workout details |
|
00:29:25Tid |  |
5.60 kmLængde |  |
11.42 km/hHastighed | |
05:15 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
546 kcalKalorier |
| Med Lina i Björkhagen. Efter drygt 4 km kom verkligen årets regnskur, men vi sprnag på ändå. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
11.00 kmLængde | |
22.00 km/hHastighed | |
02:44 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH - ERH - BH - löpspåret - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1309 kcal
