Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 29 juli 2013 |
   |
 |
00:19:00Tid |  |
4.00 kmLængde |  |
12.63 km/hHastighed | |
04:45 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
355 kcalKalorier |
| Till hallen före frukost med rygga | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Ryck, knäböj, utfall, raka marklyft. Kände mig svag. Lyfte lite dessutom | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Tid | |
33.00 kmLængde | |
24.75 km/hHastighed | |
02:25 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
824 kcalKalorier |
| Bh-erh-bh- trångsund - bh. Ut till trånkan på 24 var bra, gick fort :-). Länge sen jag maxa lite! | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1542 kcal
