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Träna 3 pass per vecka

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Träna 10 pass

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Följa vv 4 dagar i veckan

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ej godis bullar

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Sova minst 7 tim per natt

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Grovorientering

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gå ner 10.0 kg

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Inget godis 30 dagar

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Goal_workouts

Träna 3 pass per vecka

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Goal_steps

walk 10000 steg per dag

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Handstående push-up

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30 sek planka om dagen

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Goal_accomplishment

25 knäböj om dagen

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