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30 sek planka om dagen

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25 knäböj om dagen

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Rökfri

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Alkoholfritt

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Handståendeövningar

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situps, höftlyft & squats

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30 day challenge

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minska måttet midja 10.00 cm

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Springa Blodomloppet 5 km

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gå ner 30.0 kg

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Plankan 2min 7 dagar

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