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minska måttet midja 10.00 cm

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Rökfri 90 dagar

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Rökfritt halvår

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Ge allt i 21 dagar

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Äta max 4 gånger per dag

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Inget godis på en vecka

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gå ner 12.9 kg

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Ingen kolsyra på 30 dagar

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Fakir utmaningen

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Vekt

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de första dryga 10

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Dumbellpress

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Dumbellpress

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Plankan 30 dagar

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Ingen unødvendig sukker

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