Laufen

Added by stef.ostlund, 546 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:22:37
	Strecke	4.45 km
	Geschwindigkeit	11.81 km/h
	Zeit pro km	05:05 min/km
	Puls	snitt 155 max 172
	Cadence	snitt 89 max 91
	Intensität	Normal
	Kalorien	221 kcal

Det här träningspasset har importerats. Morgonpass på löpbandet.8/9,4/10/11km/h första 5 min.Sedan 12-13km/h i 17min(5+1min i 13km/h). Sista minuten 172 i puls). Gummibandsträning därinnan.

0 gefällt das

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!