stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Freitag, 18. Dezember 2015 |
   |
 |
00:22:37Dauer (min.sek) |  |
4.45 kmStrecke |  |
11.81 km/hGeschwindigkeit | |
05:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
221 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats. Morgonpass på löpbandet.8/9,4/10/11km/h första 5 min.Sedan 12-13km/h i 17min(5+1min i 13km/h). Sista minuten 172 i puls). Gummibandsträning därinnan. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Gewicht, 73.0 kg |
|
73.0 kgGewicht |  |
4.0 kgChange |  |
24.39BMI |
Det har gått rejält uppåt under året. Var nere på 67-68 innan Ironman i Aug 2014.
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 221 kcal
