Laufen

Added by stef.ostlund, 529 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:45:32
	Strecke	7.84 km
	Geschwindigkeit	10.33 km/h
	Zeit pro km	05:48 min/km
	Puls	snitt 153 max 170
	Cadence	snitt 80 max 92
	Temperature	19.7 °C
	Intensität	Normal
	Kalorien	534 kcal

Det här träningspasset har importerats. Skulle vara ett lugnt morgonpass före frukost vilket lät bra efter gårdagens tuffa simpass med kramp i både vader och lår. Vi gick ut i 5.20 tempo och avslutade på bergstigar liknande Lidingöloppet men med svårare underlag. Släppte de andra i slutspurten.

0 gefällt das

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen