Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

sneda crunches med vikt · Abs	20 x 10.0 kg
rotary torso · Abs	20 x 55.0 kg
rotary torso · Abs	40 x 57.3 kg
abdominal · Abs	15 x 50.0 kg
situps på bänk · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
dips mellan bänkar · Trizeps	20 x 53.0 kg
armhävningar · Andere	10 x 53.0 kg	lite knepigt få till det idag
Barrenstütze · Trizeps	18 x 53.0 kg
cable crunch · Abs	20 x 54.0 kg
bendrag · Beine	20 x 36.0 kg
incline press · Schultern	5 x 23.0 kg	inget bra alls
rumpa i hipmaskin · Andere	20 x 86.3 kg
hip add · Andere	20 x 64.0 kg
hip abd · Andere	20 x 84.0 kg
compound row · Bizeps	18 x 57.0 kg
seated dips · Trizeps	20 x 86.3 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	20 x 20.0 kg
latsdrag · Zurück	18 x 50.0 kg	lite annorlunda grepp än vanligt..vart bättre