 | Dauer (min.sek) | 00:45:00 |
 | Strecke | 9.47 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 426 kcal |
 | Score | 3842 |
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sista löppasset vart enastående. fick in rätt löpsteg å de flöt underbart.
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Performed activities
Laufband
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.32 kmStrecke |
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7.92 km/hGeschwindigkeit |
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07:35 min/kmZeit pro km |
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8Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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103 kcalKalorien |
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929Score |
0-1
Laufband
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.24 kmStrecke |
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8.96 km/hGeschwindigkeit |
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06:42 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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155 kcalKalorien |
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1393Score |
0-1
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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4.45 kmStrecke |
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26.70 km/hGeschwindigkeit |
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02:15 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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65 kcalKalorien |
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591Score |
random hill, avkoppling
Laufband
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.46 kmStrecke |
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8.76 km/hGeschwindigkeit |
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06:51 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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103 kcalKalorien |
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929Score |
sista passet..sicket flyt
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