Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

leg press · Beine	20 x 118.0 kg
rumpa i hipmaskin · Andere	20 x 84.0 kg
Unterstütztes Kinn - Maschine · Zurück	4 x 30.0 kg
situps på bänk · Abs	40 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
balans/bosu · Andere	300 seconds
pec fly · Brustkorb	20 x 23.0 kg
Crunches an der Maschine, sitzend · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches med vikt · Abs	80 x 10.0 kg
Diagonale Crunches · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Die Planke · Abs	120 seconds with 54.0 kg
lateral raise · Schultern	20 x 50.0 kg
Bankdrücken mit Langhantel · Brustkorb	4 x 26.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 16.0 kg
Dips, Trizeps auf der Bank anvisieren · Trizeps	20 x 54.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten