4 norska intervaller. 15, 15,5, 15,5 samt 16 km/h. 11 kmh vid återhämtningen. En jäkla massa träningsvärk i benen från benpasset igår. Gick in för att köra lite lugn löpning, mer som återhämtning. Men väl på löpbandet kändes det helt ok och kunde inte hålla mig från att köra på, trots allt :-)