Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 14. Dezember 2009 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
956 kcalKalorien |
| 4 norska intervaller. 15, 15,5, 15,5 samt 16 km/h. 11 kmh vid återhämtningen. En jäkla massa träningsvärk i benen från benpasset igår. Gick in för att köra lite lugn löpning, mer som återhämtning. Men väl på löpbandet kändes det helt ok och kunde int... | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
1128.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
272 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Bizeps| Utöver nedan körde jag även framåtlutande hantellyft åt sidan 2 set på 6 kg. Tungt att köra direkt efter löpning. Mosig i huvudet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1228 kcal
