Performed strength exercises in this workout.
|
Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
|
 20 x 12.0 kg |
| |  |
|
Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
|
11 x 22.0 kg |
| | |
|
Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
14 x 14.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
11 x 14.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
9 x 14.0 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
9 x 27.5 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
10 x 7.5 kg |
| | |
