Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	12 x 50.0 kg
Unterzüge · Zurück	9 x 60.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 70.0 kg
Enarms hantelrodd · Zurück	8 x 28.0 kg
Enarms hantelrodd · Zurück	9 x 28.0 kg
Enarms hantelrodd · Zurück	7 x 28.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	12 x 12.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	10 x 27.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	8 x 27.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	7 x 25.0 kg
Halvliggande hantelcurlar · Bizeps	8 x 12.0 kg
Halvliggande hantelcurlar · Bizeps	8 x 12.0 kg
Beinheber · Abs	8 reps
Beinheber · Abs	8 reps
Fällkniv · Abs	10 reps
Fällkniv · Abs	10 reps
Stångpendlingar · Abs	12 reps
Stångpendlingar · Abs	12 x 5.0 kg
Stångpendlingar · Abs	12 x 10.0 kg
Stångpendlingar · Abs	10 x 10.0 kg