Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 65.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 75.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 14.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 22.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 24.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 8.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 12.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 13.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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7 x 14.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 17.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 17.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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8 x 22.0 kg |
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Fällkniv
· Abs
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10 reps |
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Fällkniv
· Abs
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10 reps |
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