Laufen

Added by Lews, 783 Vor Wochen

Summary

Description

	Dauer (min.sek)	00:41:01
	Strecke	9.21 km
	Geschwindigkeit	13.47 km/h
	Zeit pro km	04:27 min/km
	Puls	snitt 183 max 188
	Intensität	Normal
	Kalorien	730 kcal

7 st 1000 meters intervaller på milsslingan i Skrylle, därefter gång en bit sen nerjogg tillbaka. Stängde av klockan när jag gick

1 km - 3,39
2 km - 4,09
3 km - 3,57
4 km - 4,13
5 km - 4,08
6 km - 3,50
7 km - 3,47
2,32 km nerjogg - 13,20 - 5:45/km

0 gefällt das

Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen