Hemmagym

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SandraJ86 gefällt das

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

LYT med hantelvikt · Schultern	15 x 2.0 kg
LYT med hantelvikt · Schultern	15 x 4.0 kg
bänkpress · Bizeps	7 x 10.0 kg
Einarmiges Rudern mit Kurzhantel · Zurück	15 x 9.3 kg
triceps extension · Trizeps	10 x 9.3 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 18.6 kg
Langhantelcurls · Bizeps	10 x 10.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 52.0 kg
Beinheben hängend · Abs	10 x 52.0 kg
latsdrag · Zurück	4 x 30.0 kg	Brett grepp
Unterzüge · Zurück	4 x 30.0 kg	Smalt grepp

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