Hemmagym

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Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	20 x 23.0 kg	Brett grepp
armhävning 2 · Bizeps	10 x 52.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	35 x 5.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	20 x 52.0 kg	Maskin
dips mellan bänkar · Trizeps	10 x 52.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	20 x 5.0 kg
Einarmiges Rudern mit Kurzhantel · Zurück	20 x 9.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	20 x 23.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 23.0 kg
Face pull · Zurück	20 x 16.0 kg
Bizepscurl mit Stock · Bizeps	20 x 16.0 kg
Barbell Hip Trust · Andere	10 x 10.0 kg
Lounge · Beine	12 x 16.0 kg	KB
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 9.0 kg
armhävning med handtag · Brustkorb	3 x 52.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 52.0 kg

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