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Dienstag, 31. Oktober 2023

Hemmagym

Added by karolin.hedlund@telia.com, 138 Vor Wochen

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Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:20:08
	Gesamtgewicht	4410.0 kg
	Puls	snitt 102 max 133
	Intensität	Normal
	Kalorien	72 kcal
	Score	480

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marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	5 x 10.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 53.0 kg
Beinheben hängend · Abs	10 x 53.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 16.0 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 23.0 kg	brett grepp
Unterzüge · Zurück	10 x 30.0 kg	smalt grepp
Tricep skivvikt · Schultern	10 x 5.0 kg
vertical chest · Brustkorb	10 x 30.0 kg
pec fly · Brustkorb	10 x 16.0 kg
Kettlebell utfall · Beine	15 x 20.0 kg
TRX - Crunch · Abs	20 x 53.0 kg
utfall med sandsäck · Beine	10 x 15.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 53.0 kg
knäböj med vikt · Beine	10 x 6.0 kg

Puls Geschwindigkeit Zeit pro km

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Summary

Average

102

Icon_pulse

Max

133

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