 |
Ben |
Added by johaneje, 143 Vor Wochen |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj kettlebell 20, 24, 28
M: Benlyft 18, 18, 18 B: Djup böj med hantel 16, 20, 24 V: Tåhäv 0kg, 0, 40, 50 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x12kg, V: Tåhäv enben 2x12x40kg, 2x12x12kg, 2x12x12kg
0 gefällt das
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
