 |
Ben |
Added by johaneje, 129 Vor Wochen |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel superdjup
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg V: Tåhäv 18x0kg, 18x15, 18x15 B: Marklyft med hantel 50kg, 50, 50 M: Planka 60sek, 60, 75 Höft rörlighet
0 gefällt das
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
