Get the app Contact Login Create account

Dienstag, 5. August 2025

Ben + mauge

Added by Ilkka, 5 Tage, 21 vor Stunden

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:20:04
	Gesamtgewicht	5180.0 kg
	Puls	snitt 86 max 109
	Temperature	29.9 °C
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	51 kcal
	Score	795

Det här träningspasset har importerats.
100/125

0 gefällt das

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Beinbeugen · Beine	6 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	8 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 20.0 kg
Stående Vadpress · Waden	6 x 50.0 kg
Stående Vadpress · Waden	6 x 50.0 kg
Stående Vadpress · Waden	6 x 50.0 kg
Stående Vadpress · Waden	6 x 50.0 kg
Stående Vadpress · Waden	6 x 50.0 kg
Stående Vadpress · Waden	6 x 50.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	10 x 83.0 kg	på brädan
Sit-up · Bauchmuskeln	10 x 83.0 kg