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Samstag, 14. März 2026

Benpass

Added by Ilkka, 2 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:22:24
	Gesamtgewicht	4960.0 kg
	Puls	snitt 86 max 107
	Temperature	30 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	52 kcal
	Score	883

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Performed strength exercises in this workout.

Beinstrecker · Beine	6 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	6 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	6 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	6 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 20.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 20.0 kg
Benpress brett · Beine	6 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	6 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	6 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	6 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	12 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	12 x 40.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 reps
Beinbeugen · Beine	6 reps
Beinbeugen · Beine	12 reps
Beinbeugen · Beine	12 reps
Beinbeugen · Beine	12 reps
Beinbeugen · Beine	12 reps
Sitzende wadenheber · Kälber	6 x 40.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	6 x 40.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	6 x 40.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	12 x 40.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	12 x 40.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	12 x 40.0 kg