Performed strength exercises in this workout.
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Benpress brett
· Beine
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 6 x 70.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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6 x 30.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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6 x 30.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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6 x 30.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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8 x 30.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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8 x 30.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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8 x 30.0 kg |
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Schulterheben vorwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
2 x 3 kg | | |
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Schulterheben vorwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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Schulterheben vorwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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