Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Partiella mark · Zurück	20 x 50.0 kg
Partiella mark · Zurück	20 x 90.0 kg
Partiella mark · Zurück	11 x 110.0 kg
Stångrodd · Zurück	8 x 70.0 kg
Stångrodd · Zurück	8 x 70.0 kg
Stångrodd · Zurück	12 x 70.0 kg
Klimmzug · Zurück	6 reps
Klimmzug · Zurück	6 reps
Klimmzug · Zurück	6 reps
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	5 x 37.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	8 x 37.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	8 x 27.0 kg