Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kreuzheben · Zurück	6 x 60.0 kg
Kreuzheben · Zurück	6 x 60.0 kg
Kreuzheben · Zurück	6 x 60.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Rudern an der Maschine, sitzend · Zurück	8 x 42.0 kg
Rudern an der Maschine, sitzend · Zurück	6 x 42.0 kg
Rudern an der Maschine, sitzend · Zurück	6 x 42.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg