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Mittwoch, 14. August 2013

Laufen

Added by stef.ostlund, 667 Vor Wochen

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TimeDauer (min.sek)00:41:45
DistanceStrecke7.84 km
GaugeGeschwindigkeit11.27 km/h
GaugeZeit pro km05:20 min/km
PulsePulssnitt 162   max 179
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien455 kcal
Det här träningspasset har importerats. Boan - asfalt- 2.5 km mot stan tillbaka och fortsatte till Åkersviken sedan hem. Högfartspass som startadei uppvärmningstempo; 5.35 första 2.5km sedan 5.11 tempo.
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