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19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden

Mittwoch, 14. August 2013

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Date

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Laufen

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Time

00:41:45Dauer (min.sek)

Distance

7.84 kmStrecke

Gauge

11.27 km/hGeschwindigkeit

Gauge

05:20 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

455 kcalKalorien

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Det här träningspasset har importerats. Boan - asfalt- 2.5 km mot stan tillbaka och fortsatte till Åkersviken sedan hem. Högfartspass som startadei uppvärmningstempo; 5.35 första 2.5km sedan 5.11 tempo.

0 0	Added 667 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 455 kcal