Marika_Russberg have trained

Blandat Sonntag, 2. November 2025

00:55:00 611 kcal 20 min ab trainer, crunches. 20 min hantlar 2x3kg & 9kg. 5 min kettlebell swings, 4kg. 5 min russian twist. 5 min benlyft, liggande.

0 0	2 Tage, 5 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Samstag, 1. November 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag, blandat.

0 0	3 Tage, 5 vor Stunden

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Cardio, maskiner. Samstag, 1. November 2025

01:40:00 1026 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Tage, 5 vor Stunden

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Cardio, maskiner. Mittwoch, 29. Oktober 2025

01:05:00 721 kcal Eftermiddag

0 0	5 Tage, 21 vor Stunden

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Promenad Mittwoch, 29. Oktober 2025

00:45:00 321 kcal Eftermiddag.

0 0	6 Tage, 3 vor Stunden

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Blandad morgonträning Mittwoch, 29. Oktober 2025

01:00:00 666 kcal 25 min ab trainer, crunches. 20 min miniband, liggande benlyft, stående benlyft, glutes & donkey kicks. 15 min hantlar 2x3kg.

0 0	6 Tage, 13 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Dienstag, 28. Oktober 2025

00:15:00 111 kcal Lätt styrketräning.

0 0	1 Woche zurück

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Cardio, maskiner. Dienstag, 28. Oktober 2025

01:45:00 1101 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Woche zurück

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Hantlar Dienstag, 28. Oktober 2025

00:25:00 186 kcal 2x3kg & 9kg.

0 0	1 Woche zurück

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Styrketräning, maskiner. Freitag, 24. Oktober 2025

00:20:00 149 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	1 Woche zurück

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Cardio, maskiner. Freitag, 24. Oktober 2025

01:40:00 1137 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Woche zurück

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Cardio, maskiner. Donnerstag, 23. Oktober 2025

00:55:00 522 kcal Kväll.

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Styrketräning, maskiner Donnerstag, 23. Oktober 2025

00:25:00 186 kcal Kväll.

0 0	1 Woche zurück

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Styrketräning, maskiner. Dienstag, 21. Oktober 2025

00:25:00 186 kcal Förmiddag. Blandat.

0 0	2 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Dienstag, 21. Oktober 2025

01:05:00 737 kcal Förmiddag.

0 0	2 Vor Wochen

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Spinning Montag, 20. Oktober 2025

00:40:00 666 kcal Kväll.

0 0	2 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Montag, 20. Oktober 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	2 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Montag, 20. Oktober 2025

01:15:00 760 kcal Eftermiddag.

0 0	2 Vor Wochen

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Promenad Montag, 20. Oktober 2025

00:30:00 214 kcal Frukost/lunch - Promenad

0 0	2 Vor Wochen

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Hantlar & Core Montag, 20. Oktober 2025

00:45:00 499 kcal 25 min hantlar 2x3kg, flies, biceps, triceps. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	2 Vor Wochen

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Promenad Montag, 13. Oktober 2025

01:00:00 428 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Samstag, 11. Oktober 2025

00:15:00 111 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Samstag, 11. Oktober 2025

01:30:00 999 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Vor Wochen

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Hantlar Samstag, 11. Oktober 2025

00:15:00 111 kcal Morgon. 2x3 kg.

0 0	3 Vor Wochen

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Crunches Samstag, 11. Oktober 2025

00:15:00 166 kcal Morgon, ab trainer.

0 0	3 Vor Wochen