Marika_Russberg have trained

Promenad Samstag, 5. Juli 2025

00:45:00 321 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Tag 4 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Samstag, 5. Juli 2025

00:30:00 223 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	1 Tag 4 vor Stunden

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Cardio, maskiner. Samstag, 5. Juli 2025

00:30:00 332 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Tag 4 vor Stunden

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Blandat Freitag, 4. Juli 2025

00:45:00 499 kcal Kväll. 20 min hantlar, 2x3 kg, 9kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	1 Tag 21 vor Stunden

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Promenad Freitag, 4. Juli 2025

01:00:00 428 kcal Kväll.

0 0	1 Tag 23 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Freitag, 4. Juli 2025

00:30:00 223 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	2 Tage, 3 vor Stunden

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Cardio, maskiner. Freitag, 4. Juli 2025

02:00:00 1365 kcal Eftermiddag.

0 0	2 Tage, 3 vor Stunden

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Promenad Mittwoch, 2. Juli 2025

01:00:00 428 kcal Kväll.

0 0	3 Tage, 22 vor Stunden

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Yoga/Pilates Mittwoch, 2. Juli 2025

00:20:00 126 kcal Kväll. Lugnt tempo.

0 0	4 Tage, 0 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Mittwoch, 2. Juli 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag, blandat.

0 0	4 Tage, 5 vor Stunden

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Cardio. Maskiner. Mittwoch, 2. Juli 2025

01:30:00 1021 kcal Eftermiddag.

0 0	4 Tage, 5 vor Stunden

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Promenad Dienstag, 1. Juli 2025

00:45:00 321 kcal Kväll.

0 0	5 Tage, 2 vor Stunden

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Blandat Dienstag, 1. Juli 2025

01:00:00 666 kcal 20 min kettlebell, swings 4kg & russian twist 2kg. 15 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	5 Tage, 6 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Montag, 30. Juni 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag, blandat.

0 0	6 Tage, 4 vor Stunden

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Cardio, maskiner. Montag, 30. Juni 2025

02:00:00 1332 kcal Eftermiddag.

0 0	6 Tage, 4 vor Stunden

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Promenad Sonntag, 29. Juni 2025

00:25:00 178 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Woche zurück

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Blandat Sonntag, 29. Juni 2025

01:15:00 833 kcal 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps.

0 0	1 Woche zurück

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Styrketräning, maskiner. Samstag, 28. Juni 2025

00:20:00 149 kcal Kväll. Blandat.

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Cardio, maskiner. Samstag, 28. Juni 2025

00:50:00 576 kcal Kväll.

0 0	1 Woche zurück

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Promenad Samstag, 28. Juni 2025

00:45:00 321 kcal Kväll.

0 0	1 Woche zurück

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Promenad Samstag, 28. Juni 2025

00:50:00 357 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Woche zurück

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Styrketräning, maskiner. Freitag, 27. Juni 2025

00:20:00 149 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	1 Woche zurück

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Cardio, maskiner. Freitag, 27. Juni 2025

01:40:00 1037 kcal Eftermiddag.

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KETO Donnerstag, 26. Juni 2025

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Promenad Donnerstag, 26. Juni 2025

00:50:00 357 kcal Eftermiddag.

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