Marika_Russberg have trained

Blandat pass Mittwoch, 15. Juli 2026

00:30:00 342 kcal 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 10 min hantlar 2x3kg.

0 0	5 Tage, 23 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner, blandat Mittwoch, 15. Juli 2026

00:25:00 191 kcal

0 0	6 Tage, 2 vor Stunden

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Cardio, maskiner Mittwoch, 15. Juli 2026

01:00:00 593 kcal

0 0	6 Tage, 2 vor Stunden

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Gehen Dienstag, 14. Juli 2026

00:55:00 404 kcal

0 0	6 Tage, 23 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Montag, 13. Juli 2026

00:20:00 153 kcal

0 0	1 Woche zurück

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Cardio, maskiner Montag, 13. Juli 2026

01:20:00 929 kcal

0 0	1 Woche zurück

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Styrketräning, blandat, maskiner. Donnerstag, 9. Juli 2026

00:15:00 115 kcal Kväll.

0 0	1 Woche zurück

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Cardio, maskiner Donnerstag, 9. Juli 2026

00:55:00 632 kcal Kväll

0 0	1 Woche zurück

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Kettlebell & Hantlar Donnerstag, 9. Juli 2026

00:30:00 10 kg 230 kcal Swings, 4kg.

0 0	1 Woche zurück

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Promenad Donnerstag, 9. Juli 2026

00:55:00 404 kcal Eftermiddag.

0 0	1 Woche zurück

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Promenad Donnerstag, 2. Juli 2026

00:55:00 404 kcal Kväll.

0 0	2 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Donnerstag, 2. Juli 2026

00:20:00 153 kcal Blandat.

0 0	2 Vor Wochen

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Cardio, maskiner Donnerstag, 2. Juli 2026

01:10:00 717 kcal Blandat.

0 0	2 Vor Wochen

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Blandat, kväll. Mittwoch, 1. Juli 2026

01:00:00 685 kcal 15 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 15 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare.

0 0	2 Vor Wochen

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Promenad Dienstag, 23. Juni 2026

00:50:00 367 kcal

0 0	3 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Dienstag, 23. Juni 2026

00:25:00 191 kcal Blandat, maskiner.

0 0	3 Vor Wochen

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Cardio Dienstag, 23. Juni 2026

01:20:00 934 kcal

0 0	3 Vor Wochen

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Benlyft Donnerstag, 23. April 2026

00:05:00 57 kcal Liggande

0 0	12 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Donnerstag, 23. April 2026

00:20:00 153 kcal Ben

0 0	12 Vor Wochen

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Cardio, maskiner Donnerstag, 23. April 2026

01:20:00 935 kcal

0 0	12 Vor Wochen

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Blandat Montag, 13. April 2026

01:20:00 914 kcal 25 min hantlar, 9kg biceps, 3kg triceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft liggande. 30 min pedaltränare.

0 0	14 Vor Wochen

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Blandat Samstag, 11. April 2026

01:00:00 685 kcal 5 min kettlebell swings, 4kg. 15 min hantlar 2x3kg, biceps. 20 min ab trainer, crunches. 20 min pedaltränare.

0 0	14 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Freitag, 10. April 2026

00:25:00 191 kcal

0 0	14 Vor Wochen

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Cardio, maskiner Freitag, 10. April 2026

01:05:00 752 kcal

0 0	14 Vor Wochen

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Blandat, morgon. Donnerstag, 19. März 2026

01:10:00 800 kcal 15 min hantlar 2x3kg, biceps. 15 min ab trainer, crunches. 40 min pedaltränare.

0 0	17 Vor Wochen