Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategorie: Andere	Mitglieder: 2
Mitgliedschaft: Offen	Admins Tomas

Letzte Beiträge

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

942 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

1012 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

1012 Vor Wochen

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

1012 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Krafttraining

Dienstag, 10. November 2026

00:45:01

437 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 Stunden 11 vor Minuten

moffast have trained

Krafttraining

Dienstag, 10. November 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DwdiJuyimB%3F%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:01

0.66 km

479 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	16 Stunden 18 vor Minuten

moffast have trained

Laufen

Dienstag, 10. November 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7ChJwqjmBQy%40Dm%40lA%7DAJC%40v%40s%40hAg%40VwBF%5BNsCnBiE%7EDmHfDeNpH_CzA%7BE%60EYLq%40%5Bc%40%40%7B%40bA_Ad%40QA%7DBfByGbCaC%60B%7B%40V%7B%40r%40eD%60AWk%40Qb%40cCd%40sAt%40%7B%40IgB%60A%7DADuAjBsAx%40eB%5CwBpAOOa%40LuBvAc%40DyBjAsALONKwESc%40aAe%40Sa%40u%40iFW%5D_FuDuHoCoEu%40_Bk%40cBGcCf%40aCvCaBhAOf%40gEpEo%40NeF%7B%40%5Dw%40%5BqEiAiBm%40mBs%40_%40mAaD%5BYUDcAzBm%40d%40%5BB%7B%40eBi%40cCo%40c%40%5B%40iAm%40COw%40%5DSk%40iDmA%7DBuCs%40m%40iAa%40Om%40TmDEo%40yDoEa%40GyAaAs%40eA%7BAUaCmCi%40Ue%40%3F%5DeAa%40Gc%40c%40q%40Ko%40aAcAq%40Q_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:47

5.39 km

349 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 Stunden 29 vor Minuten

moffast have trained

Krafttraining

Sonntag, 8. November 2026

01:39:54

519 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Tage, 6 vor Stunden

moffast have trained

Löpning - Löpband

Samstag, 7. November 2026

00:40:00

5.38 km

340 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Tage, 16 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Freitag, 6. November 2026

01:05:01

409 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Tage, 4 vor Stunden

moffast have trained

Löpning - Löpband

Donnerstag, 5. November 2026

01:00:02

5.80 km

247 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Tage, 8 vor Stunden

moffast have trained

Laufen

Donnerstag, 5. November 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7ChJupjmBO%7B%40DgAf%40_A%5EG%3F%5EgAlAwD%60AoD%7EBmBpB%7BJvE%7BNfIiDlCoC%60BqAKAd%40WXgDtBcKpEg%40C%7BAf%40%7DExCe%40FSg%40CXs%40%5EuCr%40i%40%40mClA%7DAHiAvAyD%7C%40yB%7EAaBK%7D%40%7E%40_%40%3F%7B%40b%40Un%40iCj%40QOg%40uEk%40i%40g%40M%5DaAa%40iD%7BD%7DDeAo%40iHcCuDa%40_Bu%40kAUi%40PoB%40c%40TmBtCiBnA%7B%40%60BsCnDa%40DaGyAY%7D%40IaDyA%7BBYqAy%40a%40IFiCoEiAbCy%40Z_%40Om%40yAc%40_Cm%40a%40c%40%3F_%40_%40%7DAm%40w%40%7D%40%7DBqAa%40sBqBsAQ%5DgA_%40a%40e%40Ai%40ZiB_%40w%40aCwByAi%40mCsC%7BBsAyA%7BAu%40_%40o%40iAeBm%40mAwA%7B%40g%40Ao%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:52

5.31 km

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Tage, 18 vor Stunden

moffast have trained

Hemmapass

Mittwoch, 4. November 2026

00:55:25

255 kcal

Kroppsviktspass hemma

0 0	6 Tage, 15 vor Stunden

moffast have trained

Intervaller 30/30

Dienstag, 3. November 2026

00:25:36

3.45 km

196 kcal

Löpning 30/30 - 13.6 km/h

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Helkroppspass

Montag, 2. November 2026

01:51:43

11125 kg

638 kcal

Rullbandet 5.2km/h 6 min.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Intervaller 30/30

Donnerstag, 29. Oktober 2026

00:25:07

3.00 km

194 kcal

Intervaller 30/30 - 13.4km/h

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Helkroppspass

Mittwoch, 28. Oktober 2026

01:54:50

540 kcal

0 0	1 Vor Wochen

moffast have trained

Promenad

Dienstag, 27. Oktober 2026

01:00:00

5.78 km

234 kcal

Gick på löpbandet

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Pendling

Dienstag, 27. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iz%7ChJ%7DrjmBOEM%5DBm%40xAqBBdAa%40%60Au%40h%40gC%5CuClBgE%7CDiHxCaPvIkAv%40yDzDaA%5Ee%40Ik%40L%5Bb%40yAz%40gPhGu%40p%40qCpAsDjAyB%5CgBx%40k%40%3FoAd%40sAR%7D%40r%40Un%40sBb%40UXqBh%40%7D%40v%40uAFq%40%60%40eAReAz%40_Ct%40e%40%7DEs%40u%40UAGeAk%40_%40%5DeC%5Ds%40uEsDyA_%40qEqByHyAyAMsBXy%40%60%40sBpCsAdAkAdBcCfCk%40P_GgAY%7D%40W_EeAoAeCeE_%40Kk%40iBUUw%40dBeAb%40e%40g%40a%40aAi%40gCaBa%40oAuAuBa%40%7BCwCwBgDcBc%40Jy%40b%40%7D%40Me%40%7DBeD%7BAkAQB%7D%40_BKmAgAi%40e%40C_%40N%5D%7B%40y%40%7D%40i%40Wg%40%3Fk%40kAo%40Y_AKwBoAm%40%7B%40AU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:29

5.34 km

343 kcal

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Hemmapass

Montag, 26. Oktober 2026

00:53:10

287 kcal

Kroppsviktspass hemma

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Samstag, 24. Oktober 2026

01:02:33

340 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Innebandy

Samstag, 24. Oktober 2026

00:52:52

0.34 km

575 kcal

Tomas sista innan långlöp till ÅB 5-5, förlust.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Samstag, 24. Oktober 2026

00:44:59

295 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Helkroppspass

Freitag, 23. Oktober 2026

00:56:43

359 kcal

På ÖM

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Pendling

Freitag, 23. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJgsjmBAs%40%5Cq%40x%40u%40Cb%40%7D%40tAc%40VYIiAToCpAuEvEyClB%7BDzAoAv%40gEjBcDzBqClAyAlAmAdBwAd%40%7D%40%5B%5DDWh%40yC%7EBoPzGwBzB%7DBRa%40UiA%5EMKmBdAs%40ByB%7E%40%7BARkAnAwAf%40c%40KkB%7C%40%7B%40%60A%7DEbAmA%60Aq%40%3F%7B%40h%40%7D%40%7BDsAmA_AcFo%40aAaEkDoJ_DgBIoDy%40%7DC%5EuAv%40%7BAdBsA%7E%40iFhFs%40JyEu%40USe%40cC%3FkB%7B%40y%40s%40yBU_%40e%40SgCaEy%40xCi%40Lm%40Wq%40sAm%40yCq%40%3FwAi%40m%40iASCo%40aAiBe%40%7D%40_Ay%40I%7BAcBYIc%40aA_%40GCg%40f%40yBmAs%40%7DAsDu%40mAmDeCq%40%40%7DBiB_Bi%40WkAa%40k%40_%40a%40k%40AwAgBu%40%5DIc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:53

5.28 km

346 kcal

Till jobbet

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Intervaller 30/30

Donnerstag, 22. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oedhJqsvmBg%40uANkCAuKnEwEdB%7D%40zABxC%7B%40jBI%7CIuDv%40%7BMx%40wHx%40_F%60Db%40vA%7E%40d%40iAEyAn%40aIPm%40RG%7E%40XlEhC%5Ch%40FdBZd%40%7ECdBTAT_%40LeAEcAYo%40mD%7BAm%40%60%40QjADbAXl%40xDpAf%40e%40FcAKgA%5Du%40kD%7BAq%40fAEfANdAdAp%40%60Cn%40h%40QRy%40AiAY%7D%40iD%7DAg%40%40i%40pBD%60A%5Ct%40%60EjA%60%40%5DRoAc%40sByDaBk%40j%40QjBLx%40d%40%5ExCrAt%40UPwBW%7B%40mDwBg%40Fa%40%7E%40CjA%5CnAxD%60B%60%40IPUHsA%5B%7DAwDwB%5DNUf%40MbAHhA%5Ep%40fCjA%5EJd%40MVi%40Dy%40QyAWc%40eD_BqA%60AcGiCkA%7CL_%40jAqAnBcBjLqBa%40UxAq%40Ku%40vFcAzBmEtBaBd%40iBJyChAuAEc%40NiF%60EWn%40%3F%60CgAhN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:09

5.83 km

390 kcal

Intervaller 30/30 på Torvalla.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Dienstag, 20. Oktober 2026

00:38:52

301 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Pendling

Dienstag, 20. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJcujmBZc%40v%40c%40s%40pB%5Dd%40i%40AiAVkDbAkFpE%7DB%60A%7DRnKkJ%7EFe%40Rq%40O%5BDeE%7CCoBdAgJ%7EDcAr%40wAfBuADw%40Rw%40KyHhC_AT%7D%40EkAlA%7BB%7E%40%5Dl%40u%40CiCpAuBxAuANk%40n%40m%40C%7B%40RqAiEw%40g%40s%40_B_%40yCq%40eA_EcDsCu%40uCoAyEw%40eAa%40_BQgDd%40kBlByAbAmDhEyArAa%40HgFy%40QMSiASyCy%40iAaAkCyB%7DCcA%7D%40%7B%40nCk%40Hc%40Qk%40%7D%40k%40gC%5Dc%40u%40Um%40g%40i%40%7D%40e%40%3F%7D%40u%40oAi%40%7DFsFQFe%40UC%7D%40h%40qAHu%40qAeA%5Dm%40sBcAiA%7D%40eAgBiBiBg%40Ig%40o%40eBiAQVIEaAeBy%40m%40e%40C%5BWwAaB%3FY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:19

5.25 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Hemmapass

Montag, 19. Oktober 2026

00:52:16

374 kcal

Kroppsviktspass hemma

0 0	3 Vor Wochen

Login