Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategorie: Andere	Mitglieder: 2
Mitgliedschaft: Offen	Admins Tomas

Letzte Beiträge

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

915 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

986 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

986 Vor Wochen

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

986 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Laufen

Freitag, 8. Mai 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BidhJ_rvmBY%5DUnAgABc%40TwAa%40a%40BuAdEWpDYNw%40%5DsAwFcB_%40iFJoEaDe%40_A_BLgDwDUy%40PcH%7B%40oD_BuD_BoFWwK_AcEk%40qFQi%40_%40I%7B%40bBoASm%40%7BA%7B%40q%40So%40E%7B%40%60AcC%7B%40%7BBmAkHHeBlA%7DF%5Ei%5BGuAoAaGuDcJm%40i%40m%40%7BBuAk%40a%40q%40wBuFSmCmAoD_BgCYQmAB_B%7BBoBuAa%40qAL%7DAjCqHbAeBnC_ChDcE%7CFwC%7CA_LfBoG%60AM%5E_%40xT%7Bb%40fGiK%7CDcCbCgEz%40d%40l%40%60AjCxF%7CEfDtEhLZRn%40hCTjF%7E%40nFYxDBvC_Af%40m%40%60Bs%40%60ADpZYzEBbC%5CbCJdOlCfFpAb%40LtBCjLu%40xMFjU_%40l%40%5DrINdC%5EzAz%40x%40j%40jBG%60HQz%40%60%40hHlA%7EFp%40%60JrBtK%5CxD_%40pBkFlEIzDeAfM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:53

8.28 km

561 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Tage, 11 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Donnerstag, 7. Mai 2026

00:20:08

128 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Tage, 5 vor Stunden

moffast have trained

Radfahren

Mittwoch, 6. Mai 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7DdiJikkmB%5EDXb%40m%40bCLp%40i%40hCPrAjZfTrA%60B%7EElC%60DlDjEtCHv%40eAvEhJrE%7EAxAxA%7CIbC%7DAbIfAt%40I%7CKgN%7C%40q%40%7CBGzIdChHrExErE%7C%40lLz%40n%40dN_HjHiCZ_%40rBKrIkEfEk%40%60D_Ct%40PlBwAfJqDrDwBbBKvEaClCy%40p%5BkPdBYzHmDl%40%5Bd%40%7BAxB%7BAfGoB%7CAyA%60N%7BG%7EEoAxAb%40bFcD%7CB%7DBlFi%40xFaClGwDtSeIxZqHnBy%40z%40%3F%7ENwCxQu%40%5C%5Bb%40%7DBhMyD%7CLeG%7CD_A%60C_DlBcApNuDvDJzElHr%40XjB%5DvBiBj%40oId%40kAp%40YtHBl%40eA%7CAaHTI%7EJt%40xDp%40fDxAhBYtFeCxAhAv%40nBx%40v%40hCp%40%60Bg%40rEqF%7CBeLrA%7BCd%40eF%7E%40%7BAdAWpBcDjHgQ%7C%40u_%40xB%7DMrC_KtA_AtCFtKuCrNx%40vCW%7EEkB%7EIoFzAfAr%40jCjAH%60FmC%7EBe%40bAaATiAy%40eFR%7DArB%7DBd%40%7DElBcFfDg%40vF%7DUzCsFRcCvAoBfBcEnGgSrDwD%7EKgEdIaKb%40cDj%40Mj%40%5CRMtUuYrEsElCs%40vCAfBh%40fBrAlCpCv%40jC%7E%40nANnBfFrOvCfDxCz%40bAEt%40sAhGoEvEoAzG%3FtC%60ArD%7CBxCqD%60AiC%60Aa%40hD%60%40%60BfArB%7EAdDvElBh%40%60DDzTiShK_CnF_GbDmBzLgBj%40h%40jAy%40%60GcA%60CbAlB%7CA%7ECrDnCzE%60HvH%7EHjE%7CApAbDp%40fDLViA%40eCzAqDvAO%7EBp%40%5CaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:07

21.57 km

504 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Tage, 12 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Dienstag, 5. Mai 2026

01:29:43

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Tage, 23 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Montag, 4. Mai 2026

00:49:49

0.83 km

527 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 3 vor Stunden

moffast have trained

Laufen

Montag, 4. Mai 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7ChJaqjmBQaAD%7B%40bAmAJDEl%40y%40v%40c%40%3Fi%40WmAd%40%7BA%60AuGdGiHhDyDfC%7DJfFsCbDiDrBc%40e%40o%40KAZwApAi%40F_JtEqFrBuAlAwDv%40c%40KoAJaCpAiBd%40k%40d%40iADcAlAaDnAq%40DaDhBqDjAQ%5CuCh%40We%40%5BmCk%40s%40o%40kBc%40kDe%40s%40_F%7BDsGqBmBYiAByBiAaAOgCZaAAkCjD_A%5EuFzGi%40%40eFeAOOO%7B%40ImDm%40cAo%40e%40m%40_Bo%40%5Bs%40gBaBwAs%40xB_Aj%40%7D%40mBm%40sCwASu%40mAu%40SuCcBu%40M%7BB_D%7BBqABiB%5CcBWeAKHs%40k%40Qo%40eBYyE_G%5BIEHCa%40u%40k%40Wi%40qA%5Bc%40i%40cCi%40aAk%40oA_Ba%40MIm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:19

5.30 km

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 13 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Freitag, 1. Mai 2026

01:19:56

366 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Krafttraining

Donnerstag, 30. April 2026

00:40:13

160 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Radfahren

Donnerstag, 30. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gidhJgsvmBaAO%5BhBcD%7B%40w%40VwAlD%3FdCc%40pAmIyAs%40u%40uE%7BBoDiCqFgGc%40kBuGoHsB_BuBu%40sGbAkAp%40k%40g%40wJnAsAh%40mDhCwCzDsC%60B%7DAYmE%7CAwTpRiCC%7DBg%40iE%7BFmCmB%7D%40g%40oDSg%40RgBfE_CxB_DuBkC%7B%40eGIeFpAqHvE%5DlAsAJwCgA_DaEiE%7BMa%40wCq%40%7B%40iA%7DCwDqDoB%7D%40_DWuCf%40_BhAsZj_%40m%40%5Bw%40Xc%40bDiHbJuAz%40sJjDwC%60DaIjVoCdFe%40%7EBuCpFsE%60Q_%40pCeDj%40gBvEe%40bFcCxCEvAv%40%7CEi%40pAw%40n%40eBP%7BFzCkAQg%40yByAuAeKdG%7DFfBiCBkLy%40wJdCiB%40yAc%40sAfA%7BBtHsBnL_AfL%5BxWiIxRuEhHiA%60%40mBlI%40lBm%40%7ECs%40vBiDhEmCp%40aCs%40sBkD_BaAoErBaCb%40gCeAoFoAeD%5DyEEcBdI_%40b%40_%40RuGKeAn%40w%40hJm%40jAaAh%40uBXq%40QcA_AkDwFgDA%7BKbD%5BYKmC%7BBbAa%40m%40wMbHoTpJuFhAkItCsMpBaOrEuOrDe%5D%7CMc%40UYcAs%40BgDzAg%40vAuCfAeKjGeKvDcH%60E%7BFnBy%40gBoACe%40z%40KvDWn%40cCn%40iFdDmCh%40kC%7CAsEfEwc%40fVgGnCeJ%7CCuC%7EAm%40FsEtCkOhEgCnBwV%7CJ%5B%7D%40sAeOmD_DaDgBuEgBeHeBqBU_C%5C_L%7EMu%40b%40kG%7D%40%5D_Ae%40uE%7BFeJ_%40MmAhBsBe%40kA%7BD%7DC%7DBy%40MoC%7BAyK%7BJmBw%40%7DTgQYyBf%40%7BA%5E_FQy%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:04

21.64 km

629 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Krafttraining

Mittwoch, 29. April 2026

01:25:59

533 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Laufen

Mittwoch, 29. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7C%7ChJeqjmB%3FPGKEi%40R_AbBoAmApBa%40PmCPoDhC_CbCoYlNqJzGSBc%40Q%40I_%40Be%40x%40_ChBiGvCsHnCyA%60BgFdAoB%40y%40p%40m%40BgDfBMIUJmAtAwBTaBb%40%7BAfBiBHm%40n%40aB%5E_An%40eBb%40gA%7DDm%40y%40Wy%40k%40iGkE_EuIwCgK%7DAiC%5EkAz%40%7BIbL_AXkFwA%5BuBGuBgEeHeAk%40c%40%7DASBw%40%7CBoAb%40e%40o%40mAqEe%40EyCqC_AScAu%40s%40IyCwDcBeA%3FyAVUReAQs%40cA%5DaC_Cg%40S%7B%40_BkB%7BBe%40EMY_BaAeAe%40%7B%40IqAqAeA%3F%5D%5BHS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:21

5.27 km

361 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Gehen

Dienstag, 28. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:smdhJgqvmBHNd%40a%40P%7E%40Cb%40u%40H%5BnAc%40N%5DAu%40%7C%40cBf%40o%40hBYNqArG_BhESR%7D%40c%40q%40KqA%60TS%7EGRtBRhJc%40r%40m%40Va%40t%40%7DBrHUXkB%7C%40e%40%60AGdHMhBgCdIm%40BeAr%40a%40%7C%40_%40bB%7DA%40y%40UsAy%40wAkAAw%40ZeAAs%40K_%40OKOD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:36

1.89 km

125 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Krafttraining

Montag, 27. April 2026

01:23:27

414 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Sonntag, 26. April 2026

01:20:20

524 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Radfahren

Samstag, 25. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DdiJelkmBn%40r%40qAtJJb%40l%40p%40rE%7EBr%40rA%7CJ%7CGRn%40lB%7C%40pDfDhBv%40%60JbIbBt%40Dj%40aAxEjHlEzA%60%40d%40%7C%40vAbJtDmArIx%40%7EKyMlAy%40pBOpE%7E%40bExAxFtDhE%60E%5Cn%40l%40fKf%40v%40b%40AdXiKpOmHvBOfa%40iPva%40iTpAYVN%60Ac%40%60IqEzBkCpHqCbAcAhJaF%7EDeBnD%7B%40tA%5EvHkFvG%7BAbImD%7EB_BvVoJdYkHtBaAjFk%40bKoBvPo%40%60%40e%40b%40sBbNmEnLcGlDu%40jCgDxAu%40dMoD%60CSbBNnE%7CGnAj%40%7CASzAw%40h%40_Ax%40wJr%40k%40bIBv%40cB%7E%40oGlFFhEb%40zDt%40pDtA%7C%40M%60GkCrAv%40rAtCh%40%5EnCn%40bBi%40%60EyEXw%40xAaJlB%7DFTeDfAyApAe%40tFsJfDeI%60%40mDGmSPgErA%7BLjC_Lz%40iA%60Ai%40zCNl%40c%40dJ%7BBfBCjKv%40vCOvFwBpIoF%7CAhAf%40rBx%40b%40lBe%40dDqB%60Co%40z%40aAHg%40u%40wEJqBzBiC%5E%7BDvB%7DF%7ECg%40pF%7DUjDiGF%7BAdDmGtH%7BUlA_BhAs%40rJaDxAcAnGeIb%40w%40ZmCl%40Wh%40ZRKfYw%5D%7CB%7BAlCg%40%7EBBxAd%40dCjB%7EBfCbArCl%40r%40LdBpAvEdD%7EIrBbCtAt%40xAX%7E%40Gx%40uAzDmCxC%7DA%60Cm%40hH%3FbDjAxCjBxCaDlA%7BCv%40WrCNxAz%40rCvBnBfD%60Az%40vA%5C%7ECLfLoJzFcG%7EBgAfGaAbB_AbCcDnDeCnAk%40bG_AdCQv%40b%40%7E%40w%40lG%7B%40pCjAlB%60BtGrJ%7EGtHfLjHvCn%40hDRZw%40%40mC%7EAcEb%40KrDp%40%5CeB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:59

21.58 km

421 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Freitag, 24. April 2026

00:30:00

276 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Freitag, 24. April 2026

00:45:02

230 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Donnerstag, 23. April 2026

00:55:39

251 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Donnerstag, 23. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7D%7ChJesjmB%3FoA%7E%40_Ab%40WB%60%40%7D%40bAq%40%40eBfAcDdD%7DAxBcARU%5CkE%60CiMbGoEvCmEvD%7D%40d%40uABwGtDmNzFqB%60BsCh%40qDH%7B%40j%40y%40Te%40f%40_Ch%40y%40nAqBPwAf%40g%40Rw%40%7E%40o%40EeA%5CcADwBzAeCv%40a%40cDoA%7BC%7B%40eF_FeEaIiCaFu%40u%40i%40cADa%40Q%7DCh%40sChDc%40%40i%40%5CuBzCkBpBs%40HcFy%40%5BeAE_Ec%40MkDwFyBuCKG_%40pAs%40lA%5DBm%40q%40s%40sDg%40i%40m%40Dg%40u%40AYi%40KQLa%40%5Dc%40Gg%40Da%40W%5Dm%40gCr%40sAiC_%40Ek%40q%40i%40wB%40kA%7CAuADUeCoB_%40w%40eAaA%5BEgA_AwCiDk%40J%7BD%7DBmAaBsAs%40a%40%7B%40%7DA_B%3FW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:04

5.36 km

359 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

activity.strength

Dienstag, 21. April 2026

00:41:10

178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

activity.strength

Montag, 20. April 2026

01:27:15

417 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Freitag, 17. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cgdhJ_tvmBOuAd%40gI%3F%7BCVoApC%7DB%60AyAd%40Y%5CKpANjBi%40%7C%40k%40jAG%7CEwClB_%40FYOc%40t%40wCtB_UGuNfCmEt%40kBTYr%40Ez%40m%40%5ECdBXjFR%7EG%7CA%60ClB%7CAjELxA%7EAzBVlBnAde%40zAhb%40LrIi%40pSJlDgBzFFdAe%40xI%7B%40vFiA%7E%40iA%40eAi%40eDo%40qABwCsDqB%60%40q%40%5BqC%5Di%40u%40%7BCcC%7BDkAiHkEaF%7BAkE%7BBiBuAeBYkDuAgCsBkBo%40a%40k%40a%40%3FmAt%40s%40Da%40TOnCSn%40uEdAqCbBwAXg%40MmBeCYoEgAaDsAeHu%40iBlBsI%60APrFrC%7C%40t%40t%40B%60C%7E%40z%40KjA%5C%5CKL%5BD%7DCjCqF%60DfB%7EBB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:40

6.60 km

447 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

activity.strength

Donnerstag, 16. April 2026

00:28:31

63 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

activity.strength

Mittwoch, 15. April 2026

00:51:00

274 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Radfahren

Mittwoch, 15. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ijdhJitvmBOC_%40%60C_CWe%40bAgA%5BSJy%40xB%40zB_%40nAiIuA%7BLuHoD%7DDuBeEaH_IiAaAiCcAaGx%40aBz%40g%40c%40iLbBkExCwB%7CCeDbCwENqBr%40gMxLoF%7CD%7BCOkBe%40kDyEwDwCoAg%40mCC%5DNkBdEsBzBcEaC_Cs%40yFGsFxAgHpEYjAoAPkDuA_CyCiE%7DLw%40sEs%40%7B%40iAwCgBoBeByAiC%7B%40kC%40uBb%40uDhD%7DWd%5CYDY%5Dm%40T_%40rC%7BH%7CJuLzE%7BCdDiHtTkDhHc%40vBsC%60FuF%7EUiDj%40qBbG_%40rDwBjCGnBr%40zEUx%40cA%7C%40eBXkFrC_BGi%40%7DByAuAeK%60GwE%7EAgBPqOy%40iJ%60CmAAkAe%40cCjBoC%7CKaBrLg%40xII%7CL_%40hHsInSmD%7CFsBlA%7DAxIFbBaAbEaEtFkC%7C%40iCu%40wDqFs%40DkExBuBVyBiA%7BDs%40_Fm%40iEKuCrJsG%3FuA%5Cc%40dAm%40lI_ChBgBJgAi%40sDmGe%40WkCFkL%7CCUMm%40%7DCaBfAc%40k%40aO%7CHyRtIwFfAsKjDeKzAeQjFwLjCm%5EjNy%40qAs%40BgDrAYtAaE%7EAiD%7CBmNtFsEhC_Cp%40wGdDUG%5BcBkBH%5Bv%40_%40zEuC%7C%40mExCkBNwE%7CCwF%7CE%7DZlPiGnCmHnEgLhEcDt%40_BvAw%40B%7DChBqDl%40s%40EsAj%40gBfBwCz%40_BnA%7DC%7C%40%7DDtBuBZgA%7C%40WS%7D%40_O_%40aAmFoEeQ%7BFsB%5BqC%5EiMbOgGs%40_%40u%40u%40yF%7BFiJ%5BAsAlBaAO%7BByEiMsH_AkAw%60%40eZI%7DAhAcJg%40%5BE%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:31

21.64 km

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

Login