Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategorie: Andere	Mitglieder: 2
Mitgliedschaft: Offen	Admins Tomas

Letzte Beiträge

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

938 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

1008 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

1008 Vor Wochen

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

1008 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Laufen

Mittwoch, 14. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dz%7ChJgsjmBVkAx%40cAH%3FCr%40s%40%7EAiABeFfCeEdEa%40%3F_Cr%40eChAyPzI_H%7EDsAd%40e%40MUFOb%40cCdA_LfGsD%60Co%40t%40kHhAiGvByBRwAbBaFtAg%40t%40c%40PO%5Cu%40AcDn%40Mb%40c%40Tq%40%40g%40%60%40SAq%40yE%5Dg%40%5D%3Fa%40Yo%40cFiCkCsBwAuCeAaDcAyDm%40eCu%40sDXk%40VgBtByAdAiF%7EFYJgG%7B%40Yw%40WqBBeAqAwAq%40wBe%40Ui%40%7BA_AsAi%40_%40a%40%60Bq%40t%40%5B%40s%40c%40cAyDUWu%40I%7DAyAa%40IsAkAe%40IeAo%40%7BAmAqAmBwAm%40Ey%40l%40_CBVIEaBeByBqCm%40H_BqCkAsAw%40Q_C%7BBa%40LUGcAwAaBu%40y%40mAeAm%40Ek%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:36

5.33 km

357 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Stunden 26 vor Minuten

moffast have trained

Krafttraining

Dienstag, 13. Oktober 2026

01:42:16

585 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 Stunden 13 vor Minuten

moffast have trained

Laufen

Dienstag, 13. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sy%7ChJypjmBUmBjAqB%40RmAbBuAVgFhCoCzC%7BXhNiDdCyDnBw%40Rk%40K_%40L_%40n%40eAn%40cDzAmDtBqBv%40o%40t%40aDhBS%5CkCj%40%7D%40Bu%40QwCxA%7DANmAn%40%7BAXeB%7EAqBv%40e%40f%40%7BAVoCbAkAbAmA%40e%40f%40uBPMCi%40iEeAo%40Yw%40m%40%7DD_%40i%40yE%7DDoEgAyBy%40iDo%40aBo%40gBMiCTyE%7EEiEfFs%40f%40%5DBsF_AYcASsDq%40y%40eAcCkCaDk%40eAME_%40xAa%40b%40i%40L_%40Wm%40mAe%40_C%7DA_%40eAmAm%40K%7BCqB%7DBaByAaBoAo%40Qe%40VsAd%40%7B%40Go%40_%40a%40eBmA_BgB_%40NQKcDkDw%40KcCmCgAK_%40_A_By%40kCmCAY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:47

5.32 km

354 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 6 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Sonntag, 11. Oktober 2026

01:07:54

323 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Tage, 18 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Sonntag, 11. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7EdiJqlkmBHb%40KAd%40p%40WHg%40%5BAULNe%40u%40XUOM%3F%60%40UYc%40iB%5EtBKc%40DHF%5BHNGu%40TX%40M%7CAdEa%40q%40k%40aCLf%40O%5Ek%40GAXi%40GDbAVK%3FY_AqALD%5C%5BnAtAH%7C%40FMgAeAc%40cAcDoN%60DzN%60%40v%40%60%40Tv%40jBe%40u%40TPAg%40D%5EEIi%40v%40Ig%40c%40WtADCVMO%3Fh%40OKJUnAPE%5B%5DKNAIM%5EJNb%40_%40OI%5BANUa%40RAFf%40q%40s%40n%40p%40b%40MUURIe%40t%40VAMB%5D_%40k%40sBRd%40%5C%40Bp%40G_%40j%40%7E%40_%40EI%5D%5E%7C%40K%40c%40sAv%40%7CBy%40yADr%40XF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:09

1.87 km

580 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Tage, 20 vor Stunden

moffast have trained

Krafttraining

Freitag, 9. Oktober 2026

01:36:42

537 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Tage, 16 vor Stunden

moffast have trained

Schwimmen - Runden

Donnerstag, 8. Oktober 2026

00:33:55

1.00 km

238 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 3 vor Stunden

moffast have trained

Laufen

Donnerstag, 8. Oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wy%7ChJopjmBYy%40%3FgAlAmAEbAk%40f%40cAEaBlA_Cn%40oAr%40mDxCcE%60B_OlIiJhE%7DA%60AkBHuAxAaBhAoEvBcG%7EBuCl%40aDpBsF%7CBmBF_Ax%40oA%5Ek%40t%40wAh%40%5D%5EcDfAuAz%40aBd%40eCrAiCf%40e%40kDYo%40uA%7D%40m%40wEQc%40mAiAmCwBwDwAyBs%40eEs%40iCu%40aACmCj%40_ChDsDnC%7BC%60DiGaAi%40kAQkDeAcAs%40yBW_%40%5DE_BeDk%40k%40%5BnB_%40f%40_%40LqAgAiAqDWOk%40A_AmA%7B%40Y%7DFkDuBaCqAo%40AcCv%40aAqA%7DB%7BCyCKE%5DVyAaCyAs%40YLmCaDeADuAiBgA_%40_CwBAs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:55

5.37 km

347 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 6 vor Stunden

moffast have trained

Hemmapass

Mittwoch, 7. Oktober 2026

00:50:25

254 kcal

Kroppsvikts pass hemma.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Rodd

Dienstag, 6. Oktober 2026

00:45:12

9.30 km

302 kcal

Lugnt pass

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Helkropp

Montag, 5. Oktober 2026

01:33:05

6753 kg

505 kcal

Rullbandet 5.0 km/h 6.45m Helkropps pass på jobbet

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Hemmapass

Freitag, 2. Oktober 2026

00:49:06

175 kcal

Kroppsvikts pass hemma

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Tabata kondition

Donnerstag, 1. Oktober 2026

00:32:00

501 kcal

Löpning, skierg, rodd och airbike

0 0	1 Vor Wochen

moffast have trained

Helkropp

Mittwoch, 30. September 2026

01:18:35

8453 kg

392 kcal

Rullbandet 5.0 km/h - 6.30. Helkroppspass

0 0	1 Vor Wochen

moffast have trained

Helkropp

Dienstag, 29. September 2026

01:10:35

5650 kg

405 kcal

Halvt helkroppspass

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Morgonlöpning

Dienstag, 29. September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oy%7ChJorjmBWf%40S_BnA%7BABXeAnCc%40QaAHcCx%40cC%7CA%7BE%7EDwFzBoBlAaH%7EC%7DLpHi%40Qm%40FOh%40gHfEkCt%40%7DAPaBn%40mCxAqB%60BmAf%40oC%5CsBhAY%5Bu%40LoCbA%7D%40p%40a%40p%40%7DAz%40aARyBlAuFlBw%40p%40%7B%40Ju%40d%40q%40gDq%40sA%7D%40o%40aA%7BFsDcDk%40a%40mEuAwAu%40wF%7B%40uBo%40cDRy%40%5EeL%7ELi%40LaFi%40%5BYSaAGiDMg%40m%40%5B%7B%40_C%7B%40s%40S%7D%40qA_BWQ%7D%40%60B%5DLg%40Ae%40%5Ba%40%7B%40g%40%7BB_EqB_%40u%40s%40_%40oAOg%40UmCoCo%40iAiAi%40OiAr%40_BuByDwAs%40U%5Dg%40IcBuBwAcA%5BR%7DCuCa%40Nc%40UU_A%5D%5BiAOkAaBe%40O_%40%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:46

5.36 km

363 kcal

Till jobbet från Gullmarsplan. Med ryggsäck.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Intervaller

Sonntag, 27. September 2026

00:35:00

239 kcal

15 sek på / 45 sek av.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Helkropp

Samstag, 26. September 2026

01:38:59

13199 kg

618 kcal

Helkroppspass

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Morgonlöpning

Donnerstag, 24. September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wx%7ChJupjmB%5D%3F%5Ds%40Ao%40vA_BKj%40u%40vAeAWq%40%60%40_%40Di%40h%40mATq%40%5CcDpCsQhJyRbL_%40Y_%40CGXkBnBwBnAoGdCUFUQ%5BJ%7BBzAmDx%40iBpAo%40GwEjC_A%3FkDdAkDdCaGpBsAbAi%40KaB%60B%5BG_Bh%40mAwEkA%7B%40%5D%7B%40q%40oEsE%7BDsHsCgB_%40mAEaDkAa%40CeD%5C_%40%5Cq%40xB%5BRiAbCo%40b%40_DrEOh%40VzA%3FlB%5EtBy%40nAUjAwEvFk%40%7CDyAz%40aBfCaBhAgBb%40c%40r%40YAKPKWm%40KuBf%40w%40%5B_%40Dg%40U%7B%40d%40eD%7E%40qAdAiAm%40%7BAXGNwAAeAt%40_ALiBn%40kCvA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:49

4.99 km

346 kcal

Till JO från Gullmarsplan.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Helkropp

Mittwoch, 23. September 2026

01:07:40

391 kcal

Helkroppspass på JO

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Morgonlöpning

Dienstag, 22. September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gz%7ChJqqjmBOsARg%40%60Au%40cBrBy%40UgAh%40_EdCqDdDoJlF_FxBoMxHcA%7E%40%7B%40JaAGIRi%40TaGtEkA%40gA%7C%40gAXcAt%40o%40Jg%40b%40i%40Rg%40%3FkAjAcClAe%40MkALwClAo%40My%40JSXOCuAd%40qB%60Bu%40NuBdAuAfAy%40K%7BA%7E%40iAXiErBaAiF_Au%40YeAe%40kDmDaDqAy%40sAUwEsBwDi%40aEsAWAy%40b%40OCm%40p%40aA%60%40o%40x%40%7BA%60EmCtCkArBXlA%40nAb%40%7CCa%40fByB%60DgClC_%40%7ECYh%40oDvCgG%60IWB%5D_Aa%40OcBAs%40uAqAB%7B%40b%40e%40%3F%7BCrBq%40TcB%5D%5BF%7BAIuDpBcC%7E%40gBrA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:27

4.98 km

353 kcal

Till JO från Gullmarsplan

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Freitag, 18. September 2026

00:48:14

292 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Donnerstag, 17. September 2026

00:35:01

346 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Krafttraining

Mittwoch, 16. September 2026

01:30:29

611 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

activity.indoor_rowing

Dienstag, 15. September 2026

00:45:11

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Vor Wochen

Login