Tompster have trained

Muskeltraining Mittwoch, 15. Oktober 2025

00:40:00 242 kcal Axlar och rygg och biceps

0 0	20 Stunden 59 vor Minuten

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Muskeltraining Dienstag, 14. Oktober 2025

00:20:00 121 kcal Armhäv och mage hemma

0 0	1 Tag 15 vor Stunden

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Squash Donnerstag, 9. Oktober 2025

01:30:00 675 kcal Lite tysken och sen 1-3 mot Sebbe

0 0	6 Tage, 17 vor Stunden

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Badminton Montag, 6. Oktober 2025

01:00:00 772 kcal 0-4 och inge bra spel alls mot Mattias

0 0	1 Woche zurück

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Squash Samstag, 4. Oktober 2025

01:15:00 675 kcal

0 0	1 Woche zurück

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Badminton Donnerstag, 2. Oktober 2025

01:30:00 1158 kcal Gruppträning

0 0	1 Vor Wochen

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Badminton Dienstag, 30. September 2025

01:05:00 837 kcal 0-4 mot Norell. Väldigt jobbigt

0 0	2 Vor Wochen

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Muskeltraining Sonntag, 28. September 2025

00:35:00 211 kcal Bänkpress, hopp och lite knäböj. Och biceps!

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Samstag, 27. September 2025

01:30:00 811 kcal Med Henrik A. 3-2, 2-1

0 0	2 Vor Wochen

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Badminton Montag, 22. September 2025

01:20:00 1030 kcal Dubble och singel mot Mattias

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Montag, 29. September 2025

00:30:00 270 kcal 3-0 mot waak

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Samstag, 20. September 2025

01:20:00 720 kcal Med Henrik

0 0	3 Vor Wochen

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Squash Samstag, 13. September 2025

01:10:00 630 kcal Med Benny och Henrik

0 0	4 Vor Wochen

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Badminton Donnerstag, 11. September 2025

01:45:00 1352 kcal

0 0	4 Vor Wochen

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Badminton Mittwoch, 10. September 2025

01:10:00 901 kcal 4 set mot Mattias

0 0	5 Vor Wochen

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Squash Samstag, 6. September 2025

01:10:00 630 kcal Övningar och 3-1 Mot Henrik

0 0	5 Vor Wochen

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Squash Montag, 1. September 2025

00:40:00 360 kcal 1-3 Mot Lundström. Höger baksida ej bra

0 0	6 Vor Wochen

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Badminton Dienstag, 2. September 2025

01:00:00 772 kcal Smårutor och 0-3 i singel. Höger baksida Ej bra. Går inte ta utfall

0 0	6 Vor Wochen

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Muskeltraining Samstag, 30. August 2025

00:30:00 181 kcal Ben och chins

0 0	6 Vor Wochen

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Radfahren Donnerstag, 28. August 2025

01:05:00 21.00 km 669 kcal Erh-Alvik (SALK) t/r

0 0	7 Vor Wochen

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Squash Dienstag, 26. August 2025

01:00:00 540 kcal 0-4 mot Mattias.

0 0	7 Vor Wochen

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Squash Montag, 25. August 2025

00:45:00 405 kcal 1-3 mot Benny

0 0	7 Vor Wochen

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Badminton Sonntag, 24. August 2025

00:40:00 515 kcal 3-0 mot Ludvig Argell

0 0	7 Vor Wochen

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Muskeltraining Freitag, 22. August 2025

00:30:00 181 kcal Ben och hopp

0 0	7 Vor Wochen

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Squash Freitag, 22. August 2025

00:40:00 360 kcal 3-1 mot Fellenius

0 0	7 Vor Wochen