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Kardio Fitnesstudio Sonntag, 20. Juli 2025

00:22:30 4.50 km 315 kcal Löpband, segt idag.

0 0	13 Stunden 47 vor Minuten

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Muskeltraining Sonntag, 20. Juli 2025

00:20:00 121 kcal Lite armar och mage

0 0	13 Stunden 48 vor Minuten

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Muskeltraining Freitag, 18. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Bröst och axlar

0 0	2 Tage, 6 vor Stunden

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Kardio Fitnesstudio Donnerstag, 17. Juli 2025

00:28:55 6.00 km 404 kcal

0 0	3 Tage, 4 vor Stunden

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Muskeltraining Mittwoch, 16. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Ben och armar

0 0	4 Tage, 5 vor Stunden

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Löpning Sonntag, 13. Juli 2025

00:32:56 6.22 km 537 kcal

0 0	1 Woche zurück

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Löpning Sonntag, 13. Juli 2025

00:32:56 6.22 km 607 kcal Morgon på Phu quoc

0 0	1 Woche zurück

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Muskeltraining Samstag, 12. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Rygg bröst och mage

0 0	1 Woche zurück

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Kardio Fitnesstudio Freitag, 11. Juli 2025

00:30:05 5.50 km 425 kcal

0 0	1 Woche zurück

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Muskeltraining Mittwoch, 9. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Ben och armar

0 0	1 Woche zurück

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Kardio Fitnesstudio Dienstag, 8. Juli 2025

00:29:05 5.50 km 411 kcal Löpband stigrande

0 0	1 Woche zurück

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Muskeltraining Dienstag, 8. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Rygg, bröst och mage

0 0	1 Woche zurück

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Löpning Sonntag, 6. Juli 2025

00:43:02 5.95 km 510 kcal På phu quoc med guide från hotellet lunk fart

0 0	2 Vor Wochen

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Muskeltraining Samstag, 5. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Bröst och armar och fällknivar

0 0	2 Vor Wochen

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Muskeltraining Mittwoch, 2. Juli 2025

00:50:00 302 kcal Ben. Både explosivt och sen tungt

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Dienstag, 1. Juli 2025

00:50:00 450 kcal 2-3 mot Jacob

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Montag, 30. Juni 2025

00:30:00 270 kcal 3-0 mot Lundström

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Samstag, 28. Juni 2025

01:00:00 540 kcal 2-3 mot Benny L

0 0	3 Vor Wochen

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Squash Freitag, 27. Juni 2025

00:50:00 450 kcal 3-2 mot Fellenius

0 0	3 Vor Wochen

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Muskeltraining Donnerstag, 26. Juni 2025

00:45:00 272 kcal Bänkpress, militär, drag, biceps, Sidolyft och mage

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Badminton Dienstag, 24. Juni 2025

01:45:00 1352 kcal

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Muskeltraining Montag, 23. Juni 2025

00:35:00 211 kcal Raka marklyft benspark bänk och chins

0 0	3 Vor Wochen

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Muskeltraining Samstag, 21. Juni 2025

00:20:00 121 kcal Militärpress, Spänst och triceps

0 0	3 Vor Wochen

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Muskeltraining Freitag, 20. Juni 2025

00:20:00 121 kcal Drag i ringar, armhäv och fällkniv och sit-ups. 3 varv

0 0	4 Vor Wochen

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Muskeltraining Donnerstag, 19. Juni 2025

00:25:00 151 kcal Frivändningar, raka marklyft och mage

0 0	4 Vor Wochen