Tompster have trained

Squash Montag, 5. Januar 2026

01:15:00 675 kcal 4-3 mot Jay

0 0	3 Tage, 8 vor Stunden

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Badminton Sonntag, 4. Januar 2026

01:05:00 837 kcal Singlar med Oskar och Petra och Minou

0 0	3 Tage, 15 vor Stunden

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Squash Montag, 29. Dezember 2025

01:15:00 675 kcal 1-3, 1-2 mot Henrik

0 0	1 Woche zurück

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Muskeltraining Sonntag, 28. Dezember 2025

00:50:00 302 kcal Ben bänk och armar

0 0	1 Woche zurück

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Squash Freitag, 26. Dezember 2025

01:00:00 540 kcal 1-5 mot Benny L

0 0	1 Woche zurück

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Muskeltraining Montag, 22. Dezember 2025

00:40:00 242 kcal Hemma

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Mittwoch, 24. Dezember 2025

01:15:00 675 kcal Korta gem med Jacob och Sonnert

0 0	2 Vor Wochen

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Muskeltraining Samstag, 20. Dezember 2025

01:00:00 363 kcal Typ helkropp. Lite ont i vänster knä vid tungt

0 0	2 Vor Wochen

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Squash Freitag, 19. Dezember 2025

01:15:00 675 kcal 1-3 och 1-2 mot Sonnert.

0 0	2 Vor Wochen

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Badminton Dienstag, 16. Dezember 2025

01:15:00 965 kcal Dubblar med Mattias, first och Elias. Mattias vann alla

0 0	3 Vor Wochen

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Squash Montag, 15. Dezember 2025

00:50:00 450 kcal 2-3 mot Daniel L. Väldigt jobbigt, 186 i snittpuls och 206 i max

0 0	3 Vor Wochen

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Muskeltraining Samstag, 13. Dezember 2025

01:10:00 423 kcal Ben och överkropp

0 0	3 Vor Wochen

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Badminton Donnerstag, 11. Dezember 2025

01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias

0 0	3 Vor Wochen

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Squash Montag, 8. Dezember 2025

01:00:00 540 kcal 2-3 mot Jacob

0 0	4 Vor Wochen

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Badminton Donnerstag, 4. Dezember 2025

01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias. Hänger med ok men alldeles för seg kropp efter squash måndag och träna badminton 1,5 timma före

0 0	5 Vor Wochen

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Badminton Donnerstag, 4. Dezember 2025

01:15:00 965 kcal Övningar med morgongönget.

0 0	5 Vor Wochen

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Squash Montag, 1. Dezember 2025

01:00:00 540 kcal 3-1 mot Johan, 1-2 mot Henrik

0 0	5 Vor Wochen

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Muskeltraining Sonntag, 30. November 2025

00:45:00 272 kcal Ben armar och bänk

0 0	5 Vor Wochen

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Squash Freitag, 28. November 2025

01:00:00 540 kcal 3-2 mot Jacob. Ont i knäet efter men inte under

0 0	5 Vor Wochen

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Badminton Mittwoch, 26. November 2025

01:10:00 901 kcal 1-3 mot Elias. Väldigt lite känning i knäet

0 0	6 Vor Wochen

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Muskeltraining Montag, 24. November 2025

00:25:00 151 kcal Hemma. Drag, armhäv, triceps och mage

0 0	6 Vor Wochen

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Badminton Sonntag, 23. November 2025

00:40:00 515 kcal Seriespel

0 0	6 Vor Wochen

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Muskeltraining Samstag, 22. November 2025

00:55:00 332 kcal Ben och armar

0 0	6 Vor Wochen

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Squash Donnerstag, 20. November 2025

01:00:00 540 kcal 0-3, 1-1 mot Benny

0 0	6 Vor Wochen

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Muskeltraining Montag, 17. November 2025

00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press

0 0	7 Vor Wochen