crovax have trained

Laufen Mittwoch, 8. Oktober 2025

00:21:53 3.03 km 288 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 Stunden 56 vor Minuten

crovax have trained

Muskeltraining Mittwoch, 8. Oktober 2025

00:30:30 127 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	13 Stunden 41 vor Minuten

johaneje have trained

Press Mittwoch, 8. Oktober 2025

00:35:00 214 kcal A: Drag till hakan kabel rep 7.5kg, 12.5, A: Axellyft kabel y-handtag 2x8x5kg, 2x8x5, T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10 (med assist) A: Drag till hakan y-handtag 12.5kg, 12.5kg, 12.5 B: Pushups på bänk 12, 12, 8 A: Drag till ansiktet en arm i taget 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	20 Stunden 29 vor Minuten

sanna_e have trained

Laufen Dienstag, 7. Oktober 2025

01:01:18 8.64 km 528 kcal This workout has been imported.

0 0	1 Tag 5 vor Stunden

johaneje have trained

Ben Dienstag, 7. Oktober 2025

00:52:00 318 kcal Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x15kg, 15, 15 B: Knäböj stång till bänk 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14, 2x8x14

0 0	1 Tag 20 vor Stunden

tilo have trained

Muskeltraining Montag, 6. Oktober 2025

01:02:19 555 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Tage, 11 vor Stunden

johaneje have trained

Drag Montag, 6. Oktober 2025

00:44:00 296 kcal R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5

0 0	2 Tage, 20 vor Stunden

wide have trained

Muskeltraining Sonntag, 5. Oktober 2025

00:30:00 201 kcal Ben

0 0	2 Tage, 21 vor Stunden

wide have trained

Radfahren Sonntag, 5. Oktober 2025

00:30:00 342 kcal

0 0	2 Tage, 21 vor Stunden

wide have trained

Radfahren Montag, 6. Oktober 2025

00:30:00 349 kcal

0 0	2 Tage, 21 vor Stunden

crovax have trained

Laufen Sonntag, 5. Oktober 2025

00:36:14 6.65 km 569 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Tage, 16 vor Stunden

tilo have trained

Muskeltraining Samstag, 4. Oktober 2025

01:11:40 665 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Tage, 11 vor Stunden

wide have trained

Pull 1 Freitag, 3. Oktober 2025

00:30:00 3570 kg 3664 kcal

0 0	5 Tage, 11 vor Stunden

crovax have trained

Muskeltraining Freitag, 3. Oktober 2025

00:22:22 223 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Tage, 14 vor Stunden

johaneje have trained

Press Freitag, 3. Oktober 2025

00:44:00 296 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7., 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 7.5, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 17.5 T: Triceps bar 20kg, 20, 8x20

0 0	5 Tage, 20 vor Stunden

tilo have trained

Muskeltraining Donnerstag, 2. Oktober 2025

01:08:31 628 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 15 vor Stunden

crovax have trained

Laufen Donnerstag, 2. Oktober 2025

00:20:53 4.15 km 348 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 16 vor Stunden

johaneje have trained

Ben Donnerstag, 2. Oktober 2025

00:47:00 287 kcal B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x10kg, 20, 20 B: Utfallsgång med twist 12x15kg, 12x15, 16x15 B: Knäböj stång 12x40kg, 12x50, 8x60 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14

0 0	6 Tage, 20 vor Stunden

johaneje have trained

Press Montag, 29. September 2025

00:47:00 287 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x7.5 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups 8+4, 6+6, 4+6 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15

0 0	6 Tage, 21 vor Stunden

johaneje have trained

Drag Dienstag, 30. September 2025

00:45:00 275 kcal R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 40 B: Hantelcurl på lutad bänk 11x9kg, 8x9, 4x9 R: Kabel pullover 10x25kg, 10x25, 8x25+4*20 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 15 R: Stående kabelrodd 2x12x12.5kg, 2x12x15, 2x M: Crunch kabel med rep 30kg, 40

0 0	6 Tage, 21 vor Stunden

tilo have trained

Muskeltraining Dienstag, 30. September 2025

01:05:11 506 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

johaneje have trained

Ben Samstag, 27. September 2025

00:50:00 306 kcal B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Knäböj stång 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Vadhäv med stretch 12x0kg, 20, 20 B: Raka marklyft stretch 8x60kg, 8x60, 8x60 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x12x0kg, 2x8x14, 2x6x20

0 0	1 Woche zurück

tilo have trained

Muskeltraining Sonntag, 28. September 2025

01:06:14 612 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

crovax have trained

Laufen Samstag, 27. September 2025

00:46:01 5.71 km 710 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

crovax have trained

Laufen Samstag, 27. September 2025

00:00:01 1 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück