aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 10. Dezember 2011 |
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00:44:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
13.64 km/hGeschwindigkeit | |
04:24 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
692 kcalKalorien |
| Staven gick av efter 4km så jag fick köra skate med en stav efter det. | ||
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01:22:47Dauer (min.sek) | |
42.45 kmStrecke | |
30.77 km/hGeschwindigkeit | |
01:57 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
648 kcalKalorien |
| Lugnt pass framför el Classico på tv, behaglig puls runt 70-75% | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1340 kcal
