aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 15. Dezember 2012 |
   |
 |
01:29:28Dauer (min.sek) |  |
21.06 kmStrecke |  |
14.12 km/hGeschwindigkeit | |
04:15 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
989 kcalKalorien |
| Bisslinge andra försöket. Nu med swix universalklister blandat med skigo silverklister, sen toppat med lite vanlig blå extra burk för att det inte skulle frysa. Det funkade bättre men inte helt bra, nysnön frös i när man bytte spår och ställde till d... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:13:43Dauer (min.sek) | |
3.04 kmStrecke | |
13.30 km/hGeschwindigkeit | |
04:31 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
151 kcalKalorien |
| Första försöket på bisslinge. Fästvallan frös och halva spåret följe med skidan i varje bentag. Fick avsluta och åka tillbaka itll bilen och valla om. +1grad lätt nysnö, skigo orange burk toppat med swix röd silver. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1140 kcal
