aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 23. Februar 2013 |
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01:40:30Dauer (min.sek) |  |
22.20 kmStrecke |  |
13.25 km/hGeschwindigkeit | |
04:32 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
883 kcalKalorien |
| Norra Garberg med Jonas x2. Varmt och segt före, fastnade mycket snö under skidorna trots ruggskidor. Troligen har jag sandpapprat för mycket i fästzonerna. | ||
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00:08:15Dauer (min.sek) | |
1.84 kmStrecke | |
13.38 km/hGeschwindigkeit | |
04:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
73 kcalKalorien |
| Åkte och mötte upp Jonas A | ||
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01:11:05Dauer (min.sek) | |
18.85 kmStrecke | |
15.91 km/hGeschwindigkeit | |
03:46 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
695 kcalKalorien |
| Sollerö Golfbana med Jonas x2. 99% stakning, diagonalade endast den lilla slakmotan efter 1.5km två först avarven. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1651 kcal
