aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 27. April 2013 |
   |
 |
03:41:52Dauer (min.sek) |  |
116.40 kmStrecke |  |
31.48 km/hGeschwindigkeit | |
01:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
2380 kcalKalorien |
| Distans runt ÖRsundsbro med Jonas B och Christian. Dålig kropp idag med lite ansträngda luftrör från förkylningen efter jag kom hem från Mallis. Kände direkt att det inte fanns någon uthållighet i benen idag. Blev mycket rulle och Christian drog det ... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:14:14Dauer (min.sek) | |
5.24 kmStrecke | |
22.09 km/hGeschwindigkeit | |
02:43 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
120 kcalKalorien |
| Nedvarvning så man ska orka en runda imorn med... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2500 kcal
