aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Freitag, 2. August 2013 |
   |
 |
00:05:11Dauer (min.sek) |  |
1.10 kmStrecke |  |
12.73 km/hGeschwindigkeit | |
04:43 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
81 kcalKalorien |
| Nedvarvning | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
6.00 kmStrecke | |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
300 kcalKalorien |
| Stakintervaller, 3 * 3 * 360m Riktigt trögt rull på löparbanorna, lite bättre i kurvorna men där måste man trampa runt hela tiden och får inget flyt i stakningen. Magen kändes bra under stakningen, drog dock på mig mjölksyra snabbt i magen och mot s... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 381 kcal
