aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 17. August 2013 |
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00:37:05Dauer (min.sek) |  |
15.61 kmStrecke |  |
25.26 km/hGeschwindigkeit | |
02:23 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
530 kcalKalorien |
| Till cykelhuset i UpplandsVäsby | ||
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00:47:53Dauer (min.sek) | |
16.63 kmStrecke | |
20.84 km/hGeschwindigkeit | |
02:53 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
530 kcalKalorien |
| Och sen hem igen, lite sega ben efter gårdagens magbekymmer. | ||
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01:05:03Dauer (min.sek) | |
17.97 kmStrecke | |
16.57 km/hGeschwindigkeit | |
03:37 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
970 kcalKalorien |
| Lugn distans på rullskidorna. Kände lite i höger armbåge på slutet, asfalten sliter lite. Får vila den några dagar nu. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2030 kcal
