aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Freitag, 10. Januar 2014 |
   |
 |
00:35:15Dauer (min.sek) |  |
9.62 kmStrecke |  |
16.37 km/hGeschwindigkeit | |
03:40 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
504 kcalKalorien |
| Lite lugnare varv i elljusspåret mellan Tandådalen och Hundfjället. | ||
jenny86.karlsson and Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:38:20Dauer (min.sek) | |
11.34 kmStrecke | |
17.75 km/hGeschwindigkeit | |
03:23 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
575 kcalKalorien |
| Slaktade Kalven runt i Tandådalen med Jonas. Bra glid och ok fäste, får kapa några minuter till med lite uppvärmning innan och fullt ös! | ||
|
|
Show workout details |
|
00:49:37Dauer (min.sek) | |
11.60 kmStrecke | |
14.03 km/hGeschwindigkeit | |
04:17 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
860 kcalKalorien |
| Kvällspass i Tandådalen/Hundfjället. Lite nysnö och -12 grader, fästet var sådär. Fick ont i vänster triceps/armbåge och det kändes inge vidare generellt, kontrast mot förmiddagen. | ||
jenny86.karlsson gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1939 kcal
