aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 2. Juni 2015 |
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DNF, did not finnish
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00:41:26Dauer (min.sek) |  |
18.36 kmStrecke |  |
26.59 km/hGeschwindigkeit | |
02:15 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
396 kcalKalorien |
| Till jobbet med cykeltvätt på OKQ8 Slussen på vägen | ||
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00:12:09Dauer (min.sek) | |
5.50 kmStrecke | |
27.16 km/hGeschwindigkeit | |
02:13 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
126 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
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00:34:20Dauer (min.sek) | |
23.18 kmStrecke | |
40.51 km/hGeschwindigkeit | |
01:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
473 kcalKalorien |
| Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3. DNF. Fick punka efter 23km och därmed var loppet kört. Började laga men kolsyrepatronen var paj så kunde inte fylla däcket. Fick sitta å vänta å frysa i vägkanten 50min på kvastbilen.Surt.... | ||
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Text -und Bildnotiz |
Starten i Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3 2015.
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Added 516 Vor Wochen |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 995 kcal
